Macht Routine happy?

Wie wichtig sind dir tägliche Routinen? 

Hast du welche entwickelt und nimmst du dabei Rücksicht auf bestimmte Wochentage?

Wenn ich meinen Tag selbst bestimme...sieht er zu 80% so aus:

Morgens und vormittags- bis zum leichten Mittagessen ziehe ich mich gerne in Bücher und Audios zurück und klopfe manchmal die ersten Buchstaben in die Tasten... 

Hinterher gibt es Worte, Wald, Wasser und Wellness. In flexibler Reihenfolge bis zum Abend, ganz nach Laune. Wo ist dabei eigentlich egal. 

Abends sitze ich möglichst täglich auf dem Hometrainer. Es ist wie ein meditativer Tagesabschluss. Dabei kann ich reflektieren und meine Ausdauer trainieren.

Wenn ich für und mit anderen Menschen oder Unternehmen arbeite kommt schon einmal was aus der Reihe- aber bestenfalls gibt es zwei Mahlzeiten am Tag einmal "was mit #Haferflocken " gegen Mittag und etwas Herzhaftes gegen Abend. Hier und da ein paar Kugeln Eis. 

Routinen helfen uns dabei, Struktur in unseren Tag zu bringen und uns zielgerichtet auf unsere Aufgaben zu konzentrieren. Es scheint so, als würden sie eine gute Balance zwischen Arbeit und Freizeit fördern. Sie schenken uns genug Zeit für Selbstfürsorge. Es ist auch wirklich wichtig dabei flexibel zu bleiben,  um unsere Routinen an verschiedene Gegebenheiten anzupassen. Wichtig ist es, wenn wir tägliche Routine auch noch ein paar Minuten einplanen, um uns mit Freunden oder Familie zu unterhalten :-) Das könnte den Tag noch auflockern und uns helfen, uns mit anderen zu verbinden.