Ich bin Wellnessberaterin und biete eine Vielzahl von Behandlungen im Wellnessgarten an, die dem Wohlbefinden und der Entspannung dienen. Zu meinen Angeboten gehören freie Mitarbeit in Thermalbädern /SPA, Klangschalenmassagen, Klangaufgüsse, Klangmeditationsreisen und Duftentspannung. Fast alles unter freiem Himmel mit Blick ins Grüne- mitten im Nordschwarzwald.

Klangschalenmassagen sind eine sanfte und effektive Methode, um Stress abzubauen, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern. Die Vibrationen der Klangschalen können die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern. Die Klänge der Klangschalen können die Nerven beruhigen und den Stressabbau fördern. Die Stimmung verbessern und die innere Balance fördern.

Klangmeditationsreisen sind eine weitere Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Die sanften Klänge der Klangschalen, Windspielen oder Stimmen und Töne gepaart mit Vogelgezwitscher wirken beruhigend auf Körper und Geist. Sie können sich einfach zurücklehnen und die Klänge und Fanatsiereisen genießen.

Duftentspannung ist eine weitere Möglichkeit, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Während der Massage werden hochwertige Öle verwendet, die Ihre Sinne verwöhnen und Sie in eine tiefe Entspannung führen. Die Öle können unterschiedliche Wirkungen haben, zum Beispiel beruhigend, anregend oder ausgleichend. Sie können sich für eine individuelle Mischung aus Ölen entscheiden, die genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Ich bin keine Therapeutin und kann, will und werde keine medizinischen Ratschläge geben. Meine Behandlungen dienen dem Wohlbefinden und der Entspannung. Wenn Sie unter gesundheitlichen Problemen leiden, wenden Sie sich bitte an einen Arzt. Ich verfüge über eine umfangreiche Buchsammlung zu Themen wie zum Beispiel Ernährung, Pflanzen, Knospen, Meditation. Wie wirken Aromen, Massagen, Klänge, Farben und vieles mehr. Gerne kann man sich selbst einlesen und infomieren. Eine Leseecke ist vorhanden.

Ich freue mich darauf, Sie bei Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Entspannung zu unterstützen. Genießen Sie ein paar entspannte Stunden in meinem Wellness-Garten.

Termine nur nach Absprache und vorheriger Vereinbarung.

Wellnessberatungen können Ihnen helfen, mehr Entspannung in Ihren Alltag zu bringen. Eine Wellnessberaterin kann Ihnen dabei helfen, Ihre Stressbewältigungsmechanismen zu verbessern, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Hier sind einige Tipps für Wellnessberatungen für mehr Entspannung im Alltag:

• Finden Sie heraus, woher Ihr Stress kommt. Was sind die Hauptstressfaktoren in Ihrem Leben? Sobald Sie wissen, woher Ihr Stress kommt, können Sie damit beginnen, Strategien zu entwickeln, um ihn zu bewältigen.
• Entwickeln Sie gesunde Stressbewältigungsmechanismen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Stress abzubauen. Einige beliebte Methoden sind Bewegung, Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation und Zeit in der Natur.
• Setzen Sie sich Grenzen. Es ist wichtig, sich Grenzen zu setzen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben. Lernen Sie, Nein zu sagen und sich nicht zu viel zuzumuten.
• Pflegen Sie Ihre Gesundheit. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung.
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Planen Sie regelmäßig Zeit für sich ein, um zu entspannen und Ihre Akkus aufzuladen. Dies kann ein Spaziergang in der Natur, ein Bad oder ein gutes Buch sein.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Stress abzubauen oder Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern, kann eine Wellnessberatung eine gute Option für Sie sein. Ich bin  Wellnessberaterin und kann Ihnen helfen, Ihre individuellen Bedürfnisse zu verstehen und einen Plan zu entwickeln, der Ihnen hilft, mehr Entspannung in Ihren Alltag zu bringen.

Termine nur nach Absprache und vorheriger Vereinbarung.

Wellness ist ein Zustand des körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefindens. Es ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Wellness bedeutet, sich wohl zu fühlen und ein erfülltes Leben zu führen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Wellness zu fördern. Dazu gehören:

•     Eine gesunde Ernährung
•     Regelmäßige Bewegung
•     Genügend Schlaf
•     Stressabbau
•     Zeit in der Natur
•     In Meditation üben
•     Soziale Kontakte
•     Sinnvolle Beschäftigungen

Die Wellness-Bewegung wird sich auch in Zukunft weiter entwickeln. Es wird immer neue Wege geben, Wellness zu fördern. Der Fokus wird sich dabei immer mehr auf die individuellen Bedürfnisse der Menschen richten.

Ein neuer Trend in der Wellness-Bewegung ist der Selfness-Trend. Selfness bedeutet, sich selbst zu pflegen und zu achten. Es geht darum, Zeit für sich selbst zu nehmen und sich gut zu fühlen. Selfness kann durch verschiedene Aktivitäten gefördert werden, wie zum Beispiel:

•     Zeit für aktive Entspannung
•     Sich selbst zu massieren
•     Ein Bad zu nehmen
•     Ein gutes Buch zu lesen
•     Musik zu hören
•     Zeit in der Natur zu verbringen
•     Mit Freunden Wohlfühltage zu verbringen

Selfness ist ein wichtiger Bestandteil von Wellness. Es hilft, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

nun möchte ich dir die Unterschiede zwischen passivem und aktivem Wellnessverhalten erklären. Passive Wellness ist eine Form der Wellness, die darauf abzielt, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sie kann durch verschiedene Aktivitäten erreicht werden, wie zum Beispiel:

•     Massagen
•     Saunagänge
•     Schwimmen
•     Yoga
•     Meditation
•     Zeit in der Natur

Passive Wellness ist eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sie kann jedoch nicht alle Aspekte der Wellness fördern. Zum Beispiel kann passive Wellness nicht dazu beitragen, eine gesunde Ernährung zu fördern, regelmäßig Sport zu treiben oder ausreichend Schlaf zu bekommen.

Active Wellness ist eine Form der Wellness, die darauf abzielt, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Sie kann durch verschiedene Aktivitäten erreicht werden, wie zum Beispiel:

•     Eine gesunde Ernährung
•     Regelmäßige Bewegung
•     Genügend Schlaf
•     Stressabbau
•     Zeit in der Natur
•     Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation
•     Soziale Kontakte
•     Sinnvolle Beschäftigungen

Active Wellness ist eine umfassendere Form der Wellness als passive Wellness. Sie kann helfen, die Gesundheit und das Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern.

Wenn du Wellness fördern möchtest, ist es wichtig, eine Kombination aus passivem und aktivem Wellnessverhalten zu praktizieren. Dadurch kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen fördern.

Hier sind einige Tipps für eine ausgewogene Wellness-Routine:

• Achte auf eine gesunde Ernährung. Iss viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Vermeide verarbeitete Lebensmittel, Zucker und zu viel Alkohol.
• Bewege dich regelmäßig. Mache mindestens 30 Minuten moderate Bewegung an fünf Tagen in der Woche. Wenn du kannst, mache sogar mehr.
• Schlafe ausreichend. Erwachsene brauchen etwa 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Nacht.
• Finde Wege, um Stress abzubauen. Das kann durch Sport, Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation oder Zeit in der Natur geschehen.
• Gib dir Zeit für dich selbst. Mache regelmäßig Dinge, die dir Spaß machen und die dich entspannen. Das kann ein Buch lesen, ein Bad nehmen, mit Freunden oder Familie Zeit verbringen oder einfach nur nichts tun.
• Pflege deine sozialen Kontakte. Soziale Kontakte sind wichtig für die psychische Gesundheit. Verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind und die dich unterstützen.
• Finde sinnvolle Beschäftigungen. Arbeite an etwas, das dir Spaß macht und das dir ein Gefühl der Erfüllung gibt. Das kann ein Hobby, eine Ehrenamt oder einfach nur die Arbeit sein.

Wenn du diese Tipps befolgst, kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen fördern.